カルシウム | 骨や歯の形成、血液の凝固を促す |
リン | 骨や歯の形成、血液の凝固を促す |
いおう | ビタミンB1、アミノ酸構成、皮膚病に効果 |
カリウム | 代謝促進、神経刺激の伝達 |
ナトリウム | 生理機能の正常化、神経のコントロール |
マグネシウム | エネルギー代謝、核酸の維持 |
微量必須ミネラル
鉄:血液中の酸素の運搬、貧血予防 ケイ素:動脈硬化予防、成長促進 亜鉛:味覚保持、傷の修復、男性機能維持 マンガン:脂肪の吸収、ビタミンの働きを助ける 銅:赤血球を造る、心臓病・糖尿病の予防 アルミニウム:骨や歯の形成、酵素の働きを強化 セレン:老化防止、制ガン作用 ニッケル:核酸の安定化、酵素の働きを強化 モリブデン:酵素の形成に不可欠、成長促進 コバルト:ビタミンB12構成物質、貧血防止 バナジウム:脂質の代謝、コレステロールの正常化 ゲルマニウム:制ガン作用、酵素の働きを強化 リチウム:ナトリウムの代謝促進、神経鎮静効果 チタン:抗菌・殺菌触媒作用 クロム:糖・脂質・コレステロールの代謝、血糖値を下げる
鉄:血液中の酸素の運搬、貧血予防 ケイ素:動脈硬化予防、成長促進 亜鉛:味覚保持、傷の修復、男性機能維持 マンガン:脂肪の吸収、ビタミンの働きを助ける 銅:赤血球を造る、心臓病・糖尿病の予防 アルミニウム:骨や歯の形成、酵素の働きを強化 セレン:老化防止、制ガン作用 ニッケル:核酸の安定化、酵素の働きを強化 モリブデン:酵素の形成に不可欠、成長促進 コバルト:ビタミンB12構成物質、貧血防止 バナジウム:脂質の代謝、コレステロールの正常化 ゲルマニウム:制ガン作用、酵素の働きを強化 リチウム:ナトリウムの代謝促進、神経鎮静効果 チタン:抗菌・殺菌触媒作用 クロム:糖・脂質・コレステロールの代謝、血糖値を下げる